Witam! Jestem tu pierwszy raz. Po przejżeniu paru postów stwierdziłem że jest to miejsce w którym moge znaleśc rozwiązanie na mój problem (dla niektórych może się nawet wydać banalny). Problem z jakim się zwracam do was wygląda następująco: Mianowicie. Od paru miesięcy ćwiczę kick boksing. Treningi mam dwa razy w tygodniu o godzinie 18tej. [...]
Witam serdecznie wpadła mi w ręce taka firma i co sądziecie o tym ja pierwszy raz widzę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f86f209b840547eabcf3ea39270e9c3f.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b5a236dc92574f3b94613b58a52f5be4.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6928c877e1834b6c80b9f438badf72db.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6bcc762bfa64c6f80a794b129eaed57.JPG
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam 16 lat wazę 52kg i mam 163cm wzrostu postanowiłem zacząć ćiczyć na siłowni. Dzisiaj byłem pierwszy raz i chciał bym się dowiedzieć od czego zaczynać bo dzisiaj nie wiedziałem za co się zabrać? Czy ktoś mógł by mi napisać po kolei co robić, i jak ćwiczyc? Chciał bym zaczac brac kreatyne ale tez jestem zielony i chciał bym sie dowiedziec [...]
[...] dnia pzed posiłkiem po posiłku i takie tam za wszystkie odpowiedzie będe bardzo wdzięczny i jescze jedna rzecz może lekko wstydliw ale co mi tam zdarza mi się cos naprawde pierwszy raz w zyciu mój mały generał odmawia mi posłyzeństwa staje rzadko i na krótko i byle rozmowa jest w stanie go znów ułozyc do snu vzy mislicie że pomogło by jesli bym [...]
Witam, Używałam pierwszy raz plastrów z woskiem do depilacji. Użyłam je na dłonie. Po kilku dniach wszystko się zagoiło, jednak tydzień temu wyszłam na słońce i pojawiła się swędzącą wysypka, w niektórych miejscach ropne kropki. Niestety minął tydzień od ekspozycji na słońce i nic nie piszesz maga. Stosowałam maxicortan oraz tribiotic. Moim [...]
Witam wszystkich jestem nowy pisze tu pierwszy raz. Postanowiłem zrobić dietę redukcyjną ponieważ mam oponkę ale jednocześnie poprawić masę mięśniową.Waga 97kg wzrost 196cm Wiek 26lata Praca siedząca. na siłownie chodzę od 2 tygodni w poniedziałki, wtorki, czwartki i soboty a dodatkowo w środy i niedziele gram w piłkę nożną. A tak wygląda moja [...]
Wiek:18 waga:69kg Wzrost:182cm Witam jestem tu pierwszy raz, wcześniej nie korzystałem z żadnego forum. Chodzi o to ze potrzebuje przyrostu masy i nie ukrywam ze nie liczę na odżywki i suplementy. Nie mogę dziś dodać zdjęć ale jeżeli to was interesuje to przy mojej wadze i wzroście wyciskam ok 105kg. Nie wiem czy to dużo czy mało ale trenuje jak [...]
Oto ja (pierwszy raz publicznie na forum) i moja pikna szczegolnie interesuje mnie wasza opinia na jej temat... Zdjecie robione dosyc dawno (na polowinkach jakies niecale pol roku temu) "Kto nie walczy ten ginie, a kto umarl ten nie zyje..."
witam znawcow jestem pierwszy raz w tym dziale i mam pytania odnosnie diety ukierunkowanej na spadek masy ciala(najlepiej tuszczu)narazie prosilbym o wstepne informacje poniewaz ewentualne zawody jeszcze daleko.trenuje wl 2,5 roku waze rano na czczo okolo 61 kg, chcialbym zrzucic do 56.moj tryb jest siedyacy w pracy na codyien biegam 3 razy w [...]
siemka- pierwszy raz chciałem spróbować przybić hcg w brzuch- zabrałem fałdę- bez problemu wsadziłem igłę do końca- nie było żadnego dyskomfortu a trochę się obawiałem- dopiero gdy zacząłem wprowadzać HCG od razu poczułem nieprzyjemne pieczenie- co poszło nie tak? igła była malutka- nawet lekko ją wysunąłem ale nadal było mocne pieczenie- wyjąłem [...]
[...] 11. POZIOM BF%:35 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wolna przemiana 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:112 -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Ile mam winka depot na pierwszy raz?? Zmieniony przez - wisniak_12 w dniu 2011-10-30 09:16:50
http://img160.imageshack.us/my.php?image=metkavt2.jpg dobre to ?? zólty kolor pierwszy raz sie z takim spotykam Zmieniony przez - Koksikhg w dniu 2007-08-16 21:02:16
Do wszystkich osób które brały udział w 1 teście białek powinny dotrzeć sample od firmy ACTIVLAB ( za co serdecznie dziękujemy nie pierwszy raz firma udostępnia nam nie odpłatnie swoje produkty do działu) Każdy otrzymał 3 saszetki Białko sniadaniowe wraz z płatkami- PROTEIN BREAKFAST Białko All Day Protein +EAA Oraz białko "nocne"- Night Protein [...]
Witam, Mam pytanie wgl pierwszy raz w zyciu pisze na forum. Cwicze na slucho od 3 miesiecy uzywam tylko takiego koktajlu energetcznego z witaminami ´´Isostar Hydrate&Perform´´ rozpiske mam profesjonalna od kumpla co koksa kilka lat na slucho. Diety nie mam jem poprostu duzo wszytkiego wysokobialkowanego na mase, I chcialbym zapytac czy dobrym [...]
[...] 2 http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_Shotgun_MHF-1-opis25629.html 3 http://www.sfd.pl/sklep/Dorian_Yates_Ultimate_NOX_PUMP-opis2388.html 4 http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Storm-opis2385.html Czy może polecacie coś innego jak na pierwszy raz? Z góry dziękuje za odpowiedź i pozdrawiam.
Witam Wszystkich! Jestem tu pierwszy raz, wiec prosze o wyrozumialosc;) Mam 174cm wzrostu, waze 61kg i postanowilam cos z soba zrobic:) Zaczelam biegac 3 razy w tygodniu, ale chcialabym rowniez poprawic wyglad: przede wszystkim spalic tluszczyk z brzucha, pozbyc sie lekkiego celulitu z ud i je wysmuklic. Niestety nie mam dostepu do silowni. [...]
Wczoraj na treningu bodajze naciagnalem sobie miesien czy tez wiazadlo w barku, dzis po przebudzeniu jest jeszcze gorzej bo nie moge podniesc reki praktycznie. Pierwszy raz mam cos takiego i chce sie szybko pozbyc kontuzji. Jakiej masci powinienem uzyc? Chlodzacej jak ice gel, rozgrzewajacej np bengay czy cos w typie fastum? Prosze o porade, z [...]
Witam. Trenuje juz od 4 miesiecy splitem, (wiem, na pierwszy raz nie powinienem, ale co tam). Postanowilem zmienic i sprobowac czegos nowego. HST wydaje sie bardzo dobry w osiagnieciu mojego celu jakim jest masa. Na podstawie tutejszych postow i wypowiedzi specjalistow sprobowalem ulowyc plan. Oto i on: Przysiady x2 Uginanie nog w lezeniu x2 [...]
